Minggu, Juli 25, 2021

10 Daftar Sayuran Hijau Bergizi Harian

Must Read

10 Daftar sayuran hijau bergizi harian adalah penting bagi kita untuk mengetahuinya. Sayuran hijau menempati posisi teratas dalam memenuhi kebutuhan gizi harian kita.

aksiografi.com – Pola makanan bergizi harian sangat penting. Sayuran merupakan salah satu daftar makanan bergizi harian yang penting. Sayuran hijau memiliki peranan penting dalam menambah asupan gizi. Untuk mendapatkan sayuran bergizi setiap hari cukup budidayakan di halaman pekarangan karena jenis sayuran ini mudah tumbuh.

Di banding lainnya, sayuran hijau berada pada posisi atas sebagai makanan makanan sehat bergizi dalam memenuhi gizi harian. Sayuran hijau mengandung banyak nutrisi penting, seperti serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, kalium, kalsium, magnesium, zat besi. Kandungan sayuran hijau ini sangat baik untuk kesehatan.

Baca Juga:   11 Manfaat Buah Delima dalam Kesehatan

Sayuran hijau juga mengandung antioksidan yang bermanfaat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga kita dapat terbebas dari penyakit umum termasuk kanker.

Ada berbagai pilihan sayuran hijau yang mengandung gizi yaitu:

1. Sawi hijau

2. Brokoli

3. Kangkung

4. Selada

5. Bayam

6. Kubis

7. Pakcoy

Baca Juga:   Buah Anggur Makanan Para Bangsawan. Apa Rahasia Dibaliknya?

8. Asparagus

9. Kale

10. Bit Hijau

Itulah daftar sayuran hijau bergizi harian yang sebaiknya kita penuhi.

Penulis: Suharni Yusuf

Penyunting: dr. Sri Hikmawaty

- Advertisement -spot_img

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here
Baca Juga:   Buah Anggur Makanan Para Bangsawan. Apa Rahasia Dibaliknya?

- Advertisement -spot_img

Latest News

7 Tahapan Teknik Budidaya Kacang Panjang agar Hasil Melimpah

7 tahapan teknik budidaya kacang panjang agar menghasilkan buah yang melimpah. Caranya mulai dengan memperhatikan persyaratan tumbuh hingga pengelolaan pasca panen.
- Advertisement -spot_img

More Articles Like This

- Advertisement -spot_img